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AVENA, LA. Y otros cereales para tu salud trigo, arroz, quinoa, mijo…


AVENA, LA. Y otros cereales para tu salud trigo, arroz, quinoa, mijo…

Páginas: 167
Dimensiones: 13,5x17,5
Edición: Rústica
Ciudad de edición: Barcelona, 2009
Materia: VERDURAS, HORTALIZAS, LEGUMBRES, FRUTOS/AS, ALGAS,
PVP: 9,90 €

La avena es uno de los cereales de sabor más agradable y mayor riqueza en nutrientes: vitaminas del grupo B y E, minerales, proteínas, hidratos de carbono y los mejores ácidos grasos la convierten en un alimento muy saludable, que aporta equilibrio y bienestar al organismo.
Junto a ella, no podemos olvidarnos del trigo, el cereal más cultivado del mundo; el arroz, alimento básico en muchos países de Asia; el maíz, muy consumido en América; ni de otros menos conocidos como la quinoa, la espelta o el amaranto.
Todos ellos sin excepción, tienen mucho que aportar a nuestra dieta. Y más si tenemos en cuenta que los cereales son la mejor fuente de hidratos de carbono de la alimentación.
Éstos, según los expertos, deberían constituir el 60% del aporte energético diario. Descubre cuánta salud pueden albergar estos diminutos granos...
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